SPINNING

Een indoor cycling workout voor je hele lichaam!

Drie vrouwen zitten in een sportschool op de grond met elkaar te praten.

SPINNING

Spinning ( fietsen) is de ideale workout om je conditie te verbeteren en je spieren te versterken. Vetverbranding en conditie zijn de twee uitgangspunten bij een spinningles. Voor iedereen toegankelijk vanwege de weerstand die door iedereen persoonlijk kan worden ingesteld. Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de "spinner" genoemd.. Hierbij wordt muziek gebruikt als extra stimulans.

Spinnen is niet alleen goed voor je spieren – van je benen tot je core – het is ook een goede lage-impact cardio training. Dat draagt bij aan een betere doorbloeding, beter uithoudingsvermogen, je humeur, en helpt chronische pijntjes te voorkomen. Door de complete workout verbrand je tonnen calorieën.

GRATIS PROEFLES

Lestijden

Ma: 19:00u

Do: 10:00u

BEKIJK HET ROOSTER

Minuten

% Complexiteit

% Kracht

% Cardio