XCORE
Een Xtreme Core Training in 45 minuten!
XCORE
XCORE ® staat voor Extreme Core training, een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Deze workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®, een metalen buis die grit bevat.
Een uitdagende en intensieve training waarbij jouw CORE getraind wordt.
De XCore trainer is een met granulaat gevulde buis waarvan de weerstand verandert en verschuift tijdens jouw beweging. Volgens ClubJoy systeem 3 maanden dezelfde les. XCore is voor iedereen toegankelijk.
Je onderrug werkt samen met je buikspieren en zorgt ervoor dat jij in balans blijft. De XCORE® training is de enige workout waarbij je staand je core en conditie traint. De reactive impact zorgt ervoor dat je nóg meer calorieën verbrand dan bij een normale training.
Een normale XCORE® training duurt 45 minuten.
Een normale XCORE® training duurt 45 minuten.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
